Por fin estamos en agosto, pero estas fechas están calificadas de alto riesgo para los conductores. Por ello, es importante ingerir agua, como el agua mineral natural. Es por ello que desde el Instituto de Investigación de Agua y Salud (IIAS) se ha puesto en marcha la campaña Operación hidratación, con agua. El objetivo es sensibilizar a aquellos que se van a poner al volante estos días.
Si vas a disfrutar de unas merecidas vacaciones con tu familia y usas el coche, no olvides llevar contigo una botella de agua mineral natural. Es algo tan sencillo y natural que no solemos darle mayor importancia,. Pero hay que tener en cuenta que una ligera deshidratación puede causar pérdida momentánea de memoria y disminución significativa de la atención.
Evidencias científicas de la calidad del agua mineral
En este aspecto, la evidencia científica revela que la deshidratación conlleva repercusiones en el rendimiento intelectual,. Ya que provoca lentitud del pensamiento y de los reflejos y un aumento significativo de los errores en la solución de conflictos. De hecho, hay estudios que señalan que la deshidratación provoca una caída de la capacidad de concentración en un 15% y una disminución de la memoria a corto plazo de hasta un 10 %.
Además, con una deshidratación del 3% se puede sufrir fuertes dolores de cabeza, alteraciones en la destreza y desorientación temporal y espacial. Es por esto que en situaciones en las que se necesita un esfuerzo mental intenso y en las que se requiere un alto nivel de concentración, como la conducción, el IIAS recomienda beber agua con frecuencia. Si no se mantiene una buena hidratación, nuestra atención se verá mermada. En este sentido, llevar durante el viaje una botella de agua mineral natural, nos recordará la necesidad de beber agua a menudo para estar bien hidratados.
Además, el IIAS ha habilitado el hashtag #felizviajeconaguamineral. Donde podrás encontrar consejos sobre cómo hidratarse correctamente durante un viaje, así como un espacio en las redes sociales para aportar tus experiencias e ideas al respecto.
